Малоподвижный образ жизни - в чем его опасность?


Гиподинамия способна постепенно разрушить здоровье человека. Многие специалисты затрагивают данную проблему. Предлагаю рассмотреть её более детально.


Влияние малоподвижного образа жизни на сердце


Мышцы в нашем организме не только двигают конечности, они также продвигают значительную часть крови по организму.

Сокращаясь, они сжимают сосуды выдавливая из них кровь. К сожалению, мощности сердца для этого недостаточно.


Когда мышцы не работают, то нагрузка падает на сердце, которое вначале повышает свою силу сокращений. Поднимая давление в системе, мы получаем первый звоночек - периодические скачки давления.


Если вы не понимаете причину данных скачков и по-прежнему не включаете скелетную мускулатуру, то наступает второй этап - перегрузка сердца.


малоподвижный образ жизни


Начинает расширяться  левый желудочек сердца и процесс становится хроническим, но всё ещё обратимым. Находясь в расширенном (дряблом) состоянии, оно хуже проталкивает кровь по системе и она не в полной мере поступает в капиллярное русло, а значит не питает органы питательными веществами и кислородом должным образом.


Можно привести пример с вашим рационом питания, когда вы уполовиниваете ваш обед и едите такое количество пищи регулярно, вы долго протянете? Вот и ваши органы не могут жить долго без должного питания. Наступит предел и сломается там где тонко.


У каждого это свои органы: почки, кишечник, суставы, поджелудочная железа. Вы начинаете лечить то, что беспокоит, но пока вы не восстановите питание, о выздоровлении можно забыть.


Малоподвижный образ жизни и замедление кровотока


Второй большой аспект малоподвижного образа жизни - это замедление кровотока.


Приведу аналогию с рекой - чем выше скорость течения, тем меньше грязи в реке. Если скорость не велика, река начинает цвести. То же самое и в кровеносном русле. Например, вы знаете, что при разных болях рекомендуют мазать согревающими мазями или прикладывать тепло.


Суть этих процедур состоит в том, чтобы расширить сосуды и привлечь больше крови к проблемному месту. На этом принципе создана целая отрасль физиотерапевтических приборов, которые до сих пор являются прекрасной альтернативой лекарствам.


Но вы же не будете всю жизнь прогревать проблемные места? Не проще ли устранить саму причину проблемы - плохой кровоток?


Замедление кровотока в сосудистой системе приводит к тому, что кровь не поступает в капиллярное русло, которое несёт в себе 80% всей крови. В этом случае кровь начинает централизоваться приводя уже к стойкому повышению давления.


Невысокий кровоток снижает защитные свойства клеточной мембраны не только в органах, но и в клетках защиты, которые отвечают за иммунитет. Кровь начинает закисляться, что можно увидеть по анализу мочи.


Кислая среда является любимой почвой для обитания все патогенных микроорганизмов, которые устремляются к вам, как на фешенебельный курорт. Ваш иммунитет будет сопротивляться какое-то время, но всё равно падёт.


В этой ситуации организм, видя что вы его совершенно не любите, игнорируете его посылы в виде различных болей и недомоганий, начинает самостоятельно использовать свои внутренние резервы для стабилизации кислотно-щелочного равновесия.


Он начинает вымывать из костей и сосудов кальций (щёлочь). В этом случае мы получаем остеопороз и ломкие сосуды. Ломкие сосуды тоже надо восстанавливать и, видя, что вы и тут ничем себе не помогаете, в крови появляется холестерин, который латает трещины сосудов. 


Как видите, всё взаимосвязано и ограничение физической нагрузки приводит к тому, что человека привязывают к пожизненной терапии.

Однако, мы все разные, и проблемы у каждого свои, чтобы понять причину, составить план на выздоровление, нужен тот, кто понимает суть происходящего.


Нельзя с закислением организма заняться спортом, вы только ухудшите состояние!


Нельзя стать здоровым, гася симптомы таблетками. Нет таблеток, которые за вас будут двигать мышцы!


Как восстановить здоровье


малоподвижный образ жизни


Приходите к нам на прием в ЛОЦ-10, мы объясним что к чему, почему у вас те или иные симптомы и как, делая последовательные шаги, стать здоровым!


Моя многолетняя практика показывает, что достаточно нескольких месяцев, чтобы окружающие стали интересоваться, как вам удалось избавиться от своих недугов.


Автор  - Микаэл Нерсесов, врач-терапевт ЛОЦ № 10


Источник фото – сеть Интернет


Вас может заинтересовать:


УЗИ на Щукинской

Прием кардиолога в Москве

Капилляроскопия - цена

Где сдать спермограмму и МАР-тест в Москве